RŌDAN FORMAMENTE

FORMAMENTE

L’esterno e l’interno. L’apparenza e l’invisibile. Il contenitore e il contenuto. Il benessere fisico e quello psicologico. L’uno influenza l’altro e ne condivide lo stato. Il movimento del corpo, il controllo del respiro, la costanza dell’allenamento apportano benefici sia alla forma fisica che all’equilibrio mentale.

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ATTIVITÀ SU MISURA
PER IL TUO BENESSERE

RŌDAN FORMAMENTE è un progetto incentrato sul movimento. Diverse figure professionali, che da sempre lavorano sul corpo, in primis il proprio, collaborano fra loro condividendo le proprie competenze specifiche. L’obiettivo comune è di migliorare il benessere fisico e psicologico di ciascun cliente. Attraverso lezioni mirate di GYROTONIC®, Pilates®, allenamento funzionale e ginnastica posturale creiamo percorsi personalizzati per aumentare la consapevolezza, la forza, la flessibilità e il tono muscolare del corpo.

DISCIPLINE

GYROTONIC®

Un metodo unico e innovativo che comprende esercizi fluidi volti a potenziare l’equilibrio, la forza, la tonicità e la flessibilità del corpo. Le macchine create appositamente per lo svolgimento di questa attività guidano, sostengono e stimolano il movimento. Il metodo GYROTONIC® coniuga i principi di diverse discipline (danza, yoga, Pilates®, nuoto, arti marziali), e grazie alla sua modularità è funzionale per persone di qualsiasi età ed è adattabile a qualsiasi fisicità.

PILATES®

Un programma di esercizi che, traendo ispirazione da antiche discipline orientali, si concentra sui muscoli posturali. Consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale sono i punti cardine del rinforzo e della tonificazione delle fasce muscolari più profonde, e in particolare di tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, adduttori e zona lombare.
I principi basilari del Pilates® sono la concentrazione, il controllo, il baricentro, la fluidità, la precisione e la respirazione.

ALLENAMENTO

funzionale

Esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi volti a migliorare la forza, la resistenza, l’equilibrio e il controllo del corpo. Ideale per processi di dimagrimento, ricomposizione corporea, aumento di massa muscolare, ma anche per ridurre dolori e tensioni. Sfruttando movimenti naturali del corpo, si adatta a persone di tutte le età e anche a donne in gravidanza.

GINNASTICA

posturale

Esercizi volti a ristabilire il corretto equilibrio muscolare. Movimenti dolci di allungamento, mobilità e rinforzo hanno lo scopo di rieducare il soggetto alla corretta postura da tenere nella quotidianità. Può essere svolta sia a scopo terapeutico che preventivo.

DETTAGLI

PILATES®

matwork

Corso programmato

Lezione con orario personalizzato

GYROTONIC®

Lezione con orario personalizzato

ALLENAMENTO

funzionale

Corso programmato

GINNASTICA

funzionale / posturale / donne in gravidanza

Lezione con orario personalizzato

Tutte le attività dello studio richiedono la prenotazione obbligatoria

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